体幹トレーニング Photos & Videos

1 day ago

⁠FITFESトレ💪お尻への刺激はストレッチ&アクティベーションが大事!⁠⠀ .⁣⠀⁠⠀ お尻はスタイルや体で抱える痛みの予防に関わる大事な筋肉です。⁠⠀ 意識をしっかり高めて挑んでいきましょう。⁠⠀ ⁠⠀ .⁣⠀⁠⠀ 理想のBODYを手に入れてさらに賞金もGET🏆⁣⠀⁠⠀ FITFESダイエット大会参加者募集中!⁣⠀⁠⠀ アプリのダウンロードはプロフィールからお願いします♪⁣⠀⁠⠀ .⁣⠀⁠⠀ 自宅で出来るトレーニング動画のほかに、ダイエットアドバイスやFITFESダイエッターの食生活を毎日配信中!⁣⠀⁠⠀ ☆—————————————————☆⁣⠀⁠⠀ #fitfes #ダイエット #インスタダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #シェイプアップ #ストレッチ #ダイエッター #減量 #ダイエット記録 #痩せる #ボディメイク #産後ダイエット #公開ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #肉体改造 #宅トレ #トレーニング #リラックス #ワークアウト #フィットネス #運動 #柔軟 #姿勢 #健康 #リフレッシュ #体幹トレーニング

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1 day ago

久しぶりに運動する人。 日常的に体力不足を感じる人。 そんな人にオススメのエクササイズ4つ ➀ヒップツイスト 体幹、お腹、わき腹 ➁足上げ お腹全体 ➂リバースプランク 太もも裏、背中、お腹、二の腕 ➃プランクアブス お腹、背中 最初はキツいですが 慣れてきたら基礎体力がついた証拠です! #bangkok #バンコク #二の腕   #タイ   #腕トレ   #胸トレ   #hochiminhcity   #二の腕   #筋トレ #ワークアウト   #旅   #トラベル   #バストアップ   #ダイエット   #腹筋   #プロテイン   #travel   #くびれ    #体幹トレーニング #家トレ   #自重トレーニング    #ファッション   #美尻   #お尻   #お尻トレーニング   #脚やせ #痩せたい   #脚細い #スクワット   #脚が引き締まる

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1 day ago

今日は自由が丘でピラティス!久々に自分のカラダと向き合いに行ってきました🤩🙌難しいけど毎回発見があって面白い!! 因みに、あっきーいわくレベル1らしいw . 2枚目の顔怖すぎ😂ww . #Pilates #ピラティス #自由が丘 #姿勢矯正 #ボディメイク # #workout #ダイエット # #チアトレ #体幹トレーニング #ジムウェア #ウェア #エクササイズ #トレーニング #フィットネスウェア #ダイエット #dieta #diet

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1 day ago

. . 【お顔がスッキリ💎】 . . 30代女性💝 . 写真上 2ヵ月前 . . 運動を継続するとお顔もスッキリとしてきますね💐 . . 美味しいものをいっぱい食べて、しっかりと運動をしましょうね🎵 . . . . ■YOSHIMURA Style.■ 吹田市五月が丘南28-24プレアール吹田SOUTH1F ℡080-1520-6987 [email protected] @wrn9949q ⌚9:00~最終受付20:00 完全予約制/不定休 駐車場🈶/更衣スペース🈶 . . 車でお越しの場合・・・ . JR吹田・岸辺、阪急南千里→10分 桃山台→15分 阪急箕面・豊中、JR茨木、京阪守口→25分 . . バスでお越しの場合・・・ . 五月が丘南が一番近いですが本数が少ないので、竹谷をご利用下さい。 . JR吹田北口→竹谷(12分) 南千里→竹谷(約15分) . . #yoshimurastyle. . . #佐井寺 #吹田 #北摂 #ダイエット #トレーニング #シェイプアップ #美尻 #美脚 #美姿勢 #姿勢改善 #筋トレ女子 #宅トレ #産後太り #体幹 #体幹トレーニング #産後ダイエット #子連れok #ダイエット中 #整骨院 #整体 #ストレッチ #マッサージ #肩こり #腰痛 #くびれ #セルライト

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1 day ago

アイアンマンレースの国際大会に毎年参加され、年代別世界️チャンピオンを目指すご夫婦のパーソナルトレーニング。 当ジムでは、大手スポーツクラブや一般的なボディメイクジムではできない、トップアスリートのフィジカルトレーニングが可能です❗️ 現在は中学生アスリートはじめ、一般のランナーさん、トライアスリートのお客様が増えて来ております❗️ ご興味ある方はDMにてご連絡いただければと思います。 #宮古島 #宮古島移住 #宮古島好きな人と繋がりたい #ジュニアアスリート #宮古島筋トレ #フィジカルトレーニング #ファンクショナルトレーニング #身体能力向上 #宮古島トレーニング #宮古島ジム #エイトエイチ #筋トレ女子 #ボディメイク女子 #フリーウェイト女子 #ワークアウト女子 #プリケツ #バストアップ #ヒップアップ #美尻 #美脚 #美背中 #美姿勢 #くびれ #宮古島から世界へ #シギラリゾート #体幹トレーニング #miyakojima #workout #宮古島パーソナルトレーニング #みゃーく筋トレ塾

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1 day ago

. . お久し振りです~😂 . 最近は、パン作りにハマってます🤭💓 . 食パンはオートミールを入れたり 子供達には板チョコの食パン🍞 . 私は #全粒粉100 %の全粒粉パン😚 全粒粉、水、塩、ドライイーストのみ🎵 . 10年前に買って、2回しか使っていなかった ホームベーカリーが大活躍😆✨ . 全粒粉のパンって買うとお高い… 我が家のホームベーカリー1.5斤だと 120~130円位で作れちゃう😋 . やっぱり手作りが一番✨🤗💕 . . #ダイエット #宅トレ女子 #体幹トレーニング #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #インスタダイエット #料理が好き #つくりおきおかず #食べて痩せる #働くママごはん #アラフォーダイエット #kozue式ダイエット卒業生 #ワーキングママダイエット #健康 #自重トレーニング #数字より見た目 #楽しくダイエット #楽しく痩せる #食べながら痩せる #全粒粉パン

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1 day ago

. 【How to】 今日の投稿は ワンツーレクチャー動画です! ・ 基礎中の基礎ワンツーですが 意外と細かい動きが たくさんあります! ・ 最初は少し難しく感じるかもしれませんが この動きをマスターすることで 体全体をバランス良くシェイプアップできます! ・ 有酸素運動と無酸素運動を 同時に行い、 脂肪を燃焼させながら 筋肉を作る。 それが キックボクシングエクササイズです!! ・ ・ 今だけ体験無料❗️ 沢山ご予約頂いております😊 お友達やご夫婦、カップルの 同時体験も受付けております✨ ・ 《4月15日Grand Open‼️》 堺筋筋沿いにオシャレすぎる キックボクシングジムがオープン❗️ 只今随時体験受付中〜😊 まずはDM💌でお問い合わせ下さい🙌 ・ ・ #ジム #キックボクシング #トレーニング #ファッション #美尻 #美ボディ #ボディメイク #ダイエット #美容 #心斎橋 #堺筋本町 #長堀橋 #いいね返し #大阪 #なんば #体幹トレーニング #キックボクシング女子 #トレーニング女子

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1 day ago

元車椅子テニスクァードクラスの日本代表選手 古賀さんに来ていただきました😄 明日がアスリート!頸損ですが胸の厚さがすごい😳😳 . 体幹部の機能の左右差が大きく、体の使い方は上手ですが苦手な動きもちらほら。 麻痺の左右差は姿勢に大きく影響し、いずれは呼吸のしにくさ、内蔵の圧迫に繋がる可能性が大きいです😱 . 取り入れているマシンは左右独立したケーブルマシンなので、機能に合わせた負荷調整が可能です! . 左右差があって当たり前??無い方が全然安定感が違いますよ! . #iselfworkout #isw #wheelchair #車椅子 #車椅子トレーニング #トレーニングジム #セルフトレーニング #パラスポーツ #車椅子スポーツ #workout #筋トレ #マシントレーニング #体幹トレーニング #車椅子テニス #姿勢改善 #ダイエット #ボディメイク #運動不足 #脊髄損傷 #脊損 #sci #バリアフリー #江東区 #木場 #♿︎ #♿️

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1 day ago

缶バッジはなくなり次第終了の予定です。 狙ってる人はお早めに! . ビースリー春日部 〒344-0005 埼玉県春日部市樋堀 374-15 徒歩:春日部駅より徒歩17分 駐車場:完備 無料 048-741-0959 sagawa.b3.web @gmail.com http://bouldering-b3.main.jp . #ビースリー春日部 #クライミング #ボルダリング #春日部 #越谷 #岩槻 #クライミングスクール #野田市 #杉戸町 #幸手市 #climbing #bouldering #体幹トレーニング #ダイエット #スポーツ #2020tokyo #ボルダリングスクール #春日部イオン #埼玉県 #スポーツクライミング #宮代町

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1 day ago

3連休が始まった皆様も多いのでは??!! 昨日から涼しくなり夏から秋への季節がようやく到来しましたね🌾 なんだか少し寂しさも感じつつ、夏で疲れた身体や内臓を整えに来て下さいね🙌 ・ ・ 明日も大人気のシルクサスペンション からレッスンstartです🦇 #白金高輪 #麻布十番 #目黒 #ボディメイク #ピラティス #pilates #体幹トレーニング #女性限定 #体質改善 #白金ピラティス #産後ダイエット #美ボィ #身体を変えたい

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1 day ago

・ 【体幹固定と動作】  体幹トレーニングは 体幹を固定してナンボ‼️   基本的に体幹は固定して 四肢(腕や足)が動かせるかどうか。    色々と体幹トレーニングを見るけど バランス取れたら良いものでは無いですよ😅  お腹グラグラで何とか倒れないようにしている人も多いです。    固定する所は固定‼️  動かす所は動かす‼️     今回の動画は  まず"ゆっくり動かす"ところからスタートしてください✨    では、動画のトレーニングをスタート😉  しっかりと注意点を守って下さいね✨  解説を聴きながらチャレンジしてみて下さいね🎉      そして、トレーニング効率を上げるには 自分の身体を知ることがポイント✋🏼  自分の身体はどうなのか?  どこを改善したら良いのか?  わからない人はプロに聞いてください‼️    基本が出来ていなくて、トレーニングしても効果は望めません😱   更に効果を高めるには 自分の身体に合わせてカスタマイズが必要です✨  トレーニングを50%の効果で満足するのか?  100%の効果を出すのか?  そこは僕に任せて下さい💪🏼  個人の可能性を100%に近づけるのが専門です🤗     トレーニングのフォームチェックなどは 体験トレーニングで行えます😊   体験トレーニング 60分5,400円(税込)  ********************  《都度利用》  1回 60分 14,000円+税  当店は月1回からでも通えます😉 ご自宅近くのジムに通いながら、フォームチェックでの利用も可能です👍🏼  質問などは @dantaku_diet までお問い合わせください。  *******************   #トレーニング動画 #筋トレ動画  #体幹トレーニング #体幹 #腹筋 #姿勢維持  #有酸素 #筋トレ #トレーニング  #ストレッチ #姿勢 #引き締め  #エクササイズ #ダイエット  #ダイエッターさんと繋がりたい  #食事制限 #制限 しないダイエット #パーソナルトレーニング #ジム  #ボディメイク #大阪 #梅田  #合う味ダイエット #FSEM #勝ち色  #最高のお洒落はカラダから 

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1 day ago

2019.9.14 ・ ・ #バランスストーン というシロモノ。 やっと届いたー(^^)❤️! 思ってたよりビッグでした。 子供たち、エアコンの効いた部屋でも汗だくになってました。 重ねて収納ができるのも良いです(^^) ・ ・ ・ #子供のおもちゃ #バランス #部屋遊び #インナーマッスル #体幹トレーニング #子育て #バレエ #バレエ男子 #おもちゃ #こどものいる暮らし #4歳 #7歳

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1 day ago

子供の頭の上にコップを乗せて☕️  1分間落とさなかったら100円あげる‼️  という遊びをしました笑笑  みごとクリア🤩  ちゃんと100円あげました😃  #出雲市整骨院 #出雲市直整骨院 #出雲市産後骨盤矯正 #産後ケア #スポーツによる怪我 #身体のケア #テーピング #スポーツ障害 #ぎっくり腰 #足の痛み #マスターストレッチ #体幹トレーニング #出雲市マスターストレッチバンジートーン #遊び

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1 day ago

★ お疲れ様です😆 ・ 本日はふうちゃん【 @fufu_ice 】が遊びにきてくれました✨ ・ 今回のトレーニングは自宅で出来るお尻・もも裏・ふくらはぎのトレーニングになります✨ トレーニングを普段から行われていない方は少しキツイかと思いますが是非参考にしてみてください😆 ・ これから夏が終わり長ズボンを履く機会が増えるかと思います! 冬に向けてスラックスの似合う体型を目指しましょう😆 ・ ・ 【場所】 東京都新宿区歌舞伎町2-1-2 HANROKUビル9階 ・ 初回体験は無料となっております‼️ ・ パーソナル体験をご希望される方はDM(ダイレクトメッセージまでお願い致します🙇‍♂️) ・ #ふうちゃん #矢倉楓子 #nmb48 #体重公開 #ダイエットメニュー #ボディーメイク #ダイエット #フィジカルトレーニング #体幹トレーニング #ワークアウト #ストレッチ #ヨガ #プライベートジム #ダイエット日記 #インスタダイエット #ダイエットメニュー #フィットネスジム #パーソナルトレーニング #ヨガ #ストレッチ #ダイエッターさんと繋がりたい #痩せたい #筋トレ女子 #健康 #ダイエット記録 #ヒップアップ #ダイエット仲間募集中 #食トレ #ランニング

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1 day ago

バレエの後に、体幹を鍛えるべくピラティス へ! ハードなピラティスを2レッスン、2時間やって、ヘトヘトだけど、気持ちイイ👍 ダ・ヴィンチボディボード初めてやりました。ハードでした😅 次はエアリアルヨガにもチャレンジしたい‼️ #ピラティス #体幹トレーニング #ダヴィンチボディーボード

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1 day ago

倒立のプログレッション、いわゆる『力業』な倒立から真っ直ぐな倒立まで。倒立で何を目的とするかによると思いますが、ロングスパンでは真っ直ぐが安全と言われます。両方意識してみては!? - プロのサーカスアーティストによるヨガ・フィットネス・ムーブメントレッスン🧘‍♂️🧘‍♀️ 英語でのレッスンも行っております。 - Yoga, fitness & Movement with Shun in Tokyo. English private lessons available in Tokyo. DM me for more info 📩 - #柔軟 #ヨガレッスン #自重トレーニング #開脚 #柔軟性 #体幹トレーニング #トレーニング #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #腹筋女子 #股関節 #倒立女子 #コントーション #くびれ #にのうで #逆立ち #シェイプアップ #ヒップアップ #ムーブメント #倒立 #ムーブメントトレーニング #前屈 #yogaintokyo #menhealth #ヨガ男子 #シルクドソレイユ #英語でヨガ #アニマルムーブメント #美尻

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1 day ago

増税前キャンペーン👍🏻👍🏻 会員若干名、募集中です😊 なんと、今月入会の方は、来月の月謝も増税前の料金になるチャンス🙌🏻🙌🏻 ぜひ、体験レッスンにお越しください👯‍♀️ 体験レッスンは、定員に達し次第、終了しますので、お早めにお越しください🤗 食欲の秋を楽しむためにも、カラダを動かす習慣を身につけませんか?? ☎︎0823-31-4000まで #ルイール #ルイールビューティーフィットネス #luire #ビューティーフィットネス #インナーマッスル #呉駅前 #フィットネス #パーソナルトレーニング #シルクサスペンション #ストレッチーズ #体幹トレーニング #くびれ #美尻 #バストアップ #ヒップアップ #美脚 #トレーニング #エクササイズ #ボディメイク #ピラティス #体験レッスン受付中 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #背中美人 #猫背改善 #O脚改善 #ダイエット #スタッフ募集

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1 day ago

LINE @はじめました 😊‼️‼️ と... ご紹介したいのですが 登録できたのかわからず... 使い方もあってるのかわからず... わからないことだらけです😭💦 このLINE @で 酸素カプセル、酸素ボックスのご予約をお取りしようと思ってます。 #みなみだ整骨院 #鹿児島の整骨院 #酸素カプセル #酸素ボックス #鹿児島中央駅 #徒歩10分 #駐車場2台 #スポーツ外傷 #体幹トレーニング #スポーツトレーナー #サッカー #フットサル

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1 day ago

ポスティングをしている際に見つけた鉄棒🌞 八谷さんは2回ほど逆上がり出来たんですが、それからはなかなか出来ず苦戦。笑 それを見て私は笑い転げていました笑笑🤣 . こんな感じでポスティングを楽しんでます🥳 暑くて辛いですが楽しいことを見つけて楽しんでます🍑🍑 チラシが皆様の手元に届きますように♡ . #和み整体院 #島根県 #浜田市 #本格足つぼ #足つぼ #猫背改善 #猫背 #肩 #腰 #膝痛 #体幹トレーニング #EMS #筋トレ

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1 day ago

「スタッフ肉体改造!💪」 伊藤トレーナーも休憩中の間にnanopureを活用しながら、しっかりタンパク質の補給をしています! 個人的にはココアが好きです。 海外製品のプロテインも飲むこともありますが、それと比べるとnanopureはクセが少なくとても飲みやすいです。 甘さもちょうど良く、自宅では牛乳で割って飲むことが多いいです! #スタジオnano #ピラティスnano #ピラティス #体幹トレーニング #体幹強化 #マットピラティス #ピラティスリフォーマー #ピラティス資格 #ピラティス #ピラティスマンツーマン #ピラティスプライベート #ピラティストレーナー #姿勢改善 #猫背改善 #腰痛改善 #肩こり改善 #男子ピラティス #メンタルトレーニング #心の筋トレ #心のトレーニング #軸作り #正しい身体の使い方 #心と身体を整える #背骨整頓 #

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1 day ago

9月14日お疲れ様です✨ ・ 朝はチーム練習会で大濠公園へ。22km (11周)RUN+4kmJOG🏃‍♂️。メンバーといいペースで20km。20〜22kmはペースアップしてみて7'11"でクリア💦そろそろレースへ向けてのペース考えていかないとなぁ。 ・ それにしても気温グングン上がった後半だった☀️ ・ 明日のMGC楽しみだな〜😄👍 ・ #マラソン #市民ランナー #ランニング #マラソンランナー #ランニング練習 #基礎トレーニング #体幹トレーニング #故障注意 #アキレス注意 #自己ケア #体作り #動き作り #ラン復帰トレーニングメニュー #ナイキズームフライsp #久々ズームフライ #大濠公園 #大濠公園チーム練習会 #大濠公園22kmrun #久々ペースアップrun

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1 day ago

_20190910 ♪ アラフィフにもなると重い負荷でのトレーニングはケガの元です。 ♪ でも、ベンチプレスはしっかりやりたいので、肘や手首のサポーターをフル装備しました🤣 ♪ 薄皮を剥ぐようにジワジワ大胸筋を攻めていこうと思います✌️ ♪ 披露する気はありませんが、お見せする身体になるにはまだまだ時間がかかりそうです😅 ♪ #加圧スタジオサム #加圧トレーニング #kaatsu #kaatsutraining #こんどう接骨院 #接骨院 #整骨院 #整体 #新居浜 #西条 #四国中央市 #体幹トレーニング #体幹トレ #体幹 #コアトレ #コアトレーニング #くびれ #くびれ作り #ウエスト #パーソナルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーナー #トレーナー #パーソナルジム #ジム #筋トレ #筋力トレーニング #フィットネス #フィット #フィットネスクラブ

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1 day ago

「Beauty.Mindfulness.Yoga台北☘️リハビリテーション・トレーニング」 お膝の十字靭帯を損傷された方のリハビリテーション・トレーニングの一部。 お膝の十字靭帯のリハビリは、 ☘️お膝の靭帯と関連する骨と筋肉の細かい調整と強化 ☘️お膝への負担を減らし、 怪我をしにくい脚を作り、 最短で復帰してもらう為に、 正しいお膝の使い方、脚の骨と筋肉の使い方を学ぶ 等、様々な視点からアプローチし、ケアしていきます。 怪我や痛みは放置しないこと。原因を早期解決し、二度同じことを繰り返さないためのお身体づくりが大切です。「正しいやり方」でお身体づくりをしていくことが大事。死ぬまで付き合うご自身のお身体。大切にしてあげましょう☘️ #リハビリ #リハビリトレーニング #十字靭帯損傷 #台北の日本人リハビリトレーナー #台北ヨガインストラクター #台北ヨガ日本人インストラクター #beautymindfulnessyoga台北 #台北ヨガスタジオ #台北ヨガ #ヨガ #ダイエットヨガ #美姿勢ヨガ #美骨ヨガ #リハビリヨガ #リハビリ #ストレッチ #ピラティス #ダンスメソッド #体幹トレーニング #姿勢改善 #姿勢矯正 #美姿勢 #猫背矯正 #健康美 #taipeiyoga #瑜伽 #台北ヨガ生活 #台湾 #台北 #台湾生活 #台北生活

50
1 day ago

今日は第2回目ユッカヨガでした🧘‍♀️ 初めましての出会いって素敵☺️ マルコテラスは窓が大きく開放感溢れるスタジオとなっております! いつでも予約お待ちしております❤️ HPにて♩ #ヨガ #ヨガクラス #ヨガレッスン #リラックスヨガ #リフレッシュヨガ #はじめてのヨガ #初心者ヨガ #深呼吸 #肩こり改善 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #体幹トレーニング #ダイエット #瞑想 #新丸子ヨガ #新丸子 #武蔵小杉ヨガ #武蔵小杉 #川崎ヨガ #川崎 #yoga #yoggy #マルコテラス #ユッカヨガ #yukkayoga

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1 day ago

. いよいよ明日から開催🌴🌊 「BIWAKO湖フェス2019」!! . 「BIWAKO湖フェス2019」は当日のお申込みでSUP体験ができちゃいますので、まだ間に合いますよ😊✨ . ぜひぜひ、遊びに来てください🙌 . ========= . そして、画像2枚目は……! . 実は、いつもお世話になっている琵琶湖を少しでもキレイにできればと思い✨弊社では9月10日(火)、11日(水)の2日間に渡って琵琶湖の清掃活動をしてきました💪💪 . 明日の「BIWAKO 湖フェス」も琵琶湖で開催です😊 . ========= . 🌴BIWAKO 湖フェス2019🌴 . 【開催日】 9月15日(日)、16日(月祝) 【開催時間】 10時〜16時(開場9時半) 【開催場所】 由美浜サンシャインビーチ 【入場料】 無料 (湖上スポーツ体験は500円) . ※少雨決行、荒天中止。中止の場合のみ当日朝6:00に公式HPから告知されます。 . ========= . . 詳しくはプロフィールのリンクから、「BIWAKO 湖フェス2019」にてご確認ください💁🏻 . . . #ringfinger #リングフィンガー #株式会社キャムズ #cams #SUP #自然 #健康 #supyoga #体幹トレーニング #アウトドア #チャレンジ #マリンスポーツ #サップ #ボディーメイク #ソトアソビ #ヘルスケア #スタンドアップパドルボード #爽快感 #サップボード #サップ体験 #琵琶湖 #滋賀県 #湖

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1 day ago

【筋トレ(腹筋・背筋)/難易度★】 ◎自分の手足で体を支えるために腹筋・背筋を鍛えよう!◎ 🏋🏻‍♀️トンネルのポーズ ✔︎体育座りの姿勢から後ろに手をつき、お尻を持ち上げます ✔︎1日1回 20秒×5セット ・ 「出来ないを出来るに」 体操教室/チアダンス教室/ダンス教室 SPOX GYMNASTICS @spox_academy SPOX ACADEMY CHEERDANCETEAM “Shiny Gold” @spox_cheerdance SPOX CULTURE @spox_culture ・ ・ #キッズトレーニング #トレーニング #子供のトレーニング #体幹トレーニング #体幹 #子供の体幹 #バランス #バランス力 #バランス力アップ #握力強化 #良い姿勢 #怪我予防 #スポーツ #ストレッチ #柔軟 #柔軟体操 #体操教室 #チアダンス教室 #ダンス教室 #東京 #文京区 #飯田橋 #後楽 #教育ママ #文京区習い事 #子供の習い事

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1 day ago

今日は野球少年たちのケガ予防のためのメディカルチェックをおこないました。 選手も親御さんも熱心でした。 プロフィール欄のURLをクリックして LINEのお友達に登録した方に 期間限定の整体割引クーポンプレゼント中です! @seitaishinshin #筋トレ #メディカルチェック #肩の痛み #肩こり #腰痛 #膝の痛み #筋膜リリース #姿勢改善 #野球肩 #スポーツ障害 #体幹トレーニング #整体 #那覇市整体 #宜野湾市整体 #浦添市整体

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1 day ago

・ ・ パワーヨガ:辻堂16:30 インストラクターRie ------------------------------------ 𓇼 レッスンご予約方法𓇼 ①www.sunnydesign.co/reservation ②ご希望のレッスン日時をお選び頂きご予約下さい ・ 𓇼 お問い合わせ𓇼 ●yoga @sunnydesign.co ●LINE@ ID:@sunnydesign を入力 ●050-3636-1173 ------------------------------------ #湘南 #辻堂 #藤沢 #茅ヶ崎 #鵠沼海岸 #鎌倉 #Reposer #ルポゼ #ヨガ #ヨガルポゼ #yoga #朝ヨガ #夜ヨガ #yogastudioReposer #ヨガスタジオルポゼ #自宅サロン #プライベートヨガ #コブラのポーズ #ブジャンガアーサナ #プライベートヨガレッスン #辻堂ヨガ #ヨガ辻堂 #茅ヶ崎 #インストラクター募集 #スタッフ募集 #ヨガインストラクター募集 #マタニティヨガ #coretraining #コアトレーニング #体幹トレーニング #サーキットトレーニング

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1 day ago

みなさん、芯がブレずに、 とてもきれいになりました✨ . 私のレッスンでは、 中からも外からも美しくなるために、 "バレエの基礎"を正しくゆっくり行います。 . バレエの身体の使い方を"知る"事から。 . 正しく美しく動けるよう、 バレエの基本の単純な動きを ゆっくりと繰り返し行います。 . レッスンを継続する事で、 体型や立ち姿、立ち居振る舞い、所作まで、 "無意識でも美しく"なります✨ . まずは、 まっすぐ立つ事から🌱始めましょう☺️ . #バレエ基礎 #身体の使い方 #体幹トレーニング #きれいになるバレエ #初心者バレエ大阪 #ダイエット #ストレッチ #バーレッスン

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1 day ago

【初フルマラソンまて85日】   今朝は最近の中では長めの 8キロラン🏃‍♀️  初フルマラソンに向けて 気合い入れて走る距離を 伸ばすぞーー!!    #ランニング #ママランナー #ランスタグラマー #朝ラン #フルマラソン挑戦 #朝活 #ランニング好きと繋がりたい #ラン記録 #服部緑地公園 #   【♪お知らせ】__________  自宅ピラティスレッスン 10月から再開です! 生徒さん大募集♡  詳細はブログにて。 プロフィール @happypilates_rikako  よりご確認下さい♡   .✴︎〜✴︎°°…〜✴︎〜.✴︎〜✴︎°°…〜✴︎〜  ハッピーアクティブママを増やす  ピラティスインストラクター  リカコ^ - ^

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1 day ago

キックバック💪 ケーブルを使いキックバック、 肘の位置を固定し、肩関節を動かさないように気をつけ、肘から先だけを伸ばしてバーを後ろに引き上げる。 ダンベル だと二の腕のに効かせにくい時は、ケーブルで試してみてください。 🔔店舗情報🔔 久留米店👇 @body_stoic 北九州店し👇 @bodystoic.kitakyusyu 佐賀店👇 @body_stoic_saga 名古屋店👇 @bodystoic.nagoya 茨城店👇 @bodystoic .tukuba 静岡店👇 @yuki_stoic #bodystoic #body_stoic #bodystoic久留米 #body_stoic #ボディストイック #ボディストイック久留米 #トレーニング #トレーニングジム #トレーニングスタジオ #パーソナルトレーニング #ダイエット #肉体改造 #筋トレ #ストレッチ #体幹トレーニング #ボディメイク #ケーブルキックバック #バストアップ #ウエストシェイプ #腹筋 #体幹 #久留米市ジム #現役プロアスリートトレーナー #女子トレーナー #ベンチプレス #大胸筋 #久留米市通町9 -2BODYSTOIC 💪無料体験実施中💪 ☎︎0942-27-8327📱070-1942-0725

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1 day ago

キックバック💪 ケーブルを使いキックバック、 肘の位置を固定し、肩関節を動かさないように気をつけ、肘から先だけを伸ばしてバーを後ろに引き上げる。 ダンベル だと二の腕のに効かせにくい時は、ケーブルで試してみてください。 🔔店舗情報🔔 久留米店👇 @body_stoic 北九州店し👇 @bodystoic.kitakyusyu 佐賀店👇 @body_stoic_saga 名古屋店👇 @bodystoic.nagoya 茨城店👇 @bodystoic .tukuba 静岡店👇 @yuki_stoic #bodystoic #body_stoic #bodystoic久留米 #body_stoic #ボディストイック #ボディストイック久留米 #トレーニング #トレーニングジム #トレーニングスタジオ #パーソナルトレーニング #ダイエット #肉体改造 #筋トレ #ストレッチ #体幹トレーニング #ボディメイク #ケーブルキックバック #バストアップ #ウエストシェイプ #腹筋 #体幹 #久留米市ジム #現役プロアスリートトレーナー #女子トレーナー #ベンチプレス #大胸筋 #久留米市通町9 -2BODYSTOIC 💪無料体験実施中💪 ☎︎0942-27-8327📱070-1942-0725

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1 day ago

☆ A1 Dog Fitness Club •*¨*•.☆Personal Dog Fitness Session•*¨*•.¸¸☆ . シニアのワンちゃんも、もちろん、フィットネスの恩恵にあずかることができます 妹のみるちゃんのカーディオテスト中、お耳を翼のようにパタパタさせながら "伴走" をしていたチャーミングな さくらちゃん✿ . 来月末からパーソナルドッグフィットネスセッションのスタートです♪ ママと一緒に「わんわんロコモ予防プログラム」を楽しんで下さいね ₍ᐢ⑅•ᴗ•⑅ᐢ₎♡ . #a1dogfitnessandwellness #a1ドッグフィットネスクラブ #shitzu #shitzugram #seniordog #totofit #一般社団法人アニマルライフパートナーズ協会 #ドッグフィットネス #パーソナルドッグフィットネストレーニング #iaalp認定ドッグフィットネストレーナー #nasm #gpts #グループパーソナルトレーニングスペシャリスト #ドッグマッサージ #プレイズタッチ #愛媛県 #今治 #松山 #シーズー犬 #シーズー #シニア犬 #筋トレ女子 #体幹トレーニング #バランストレーニング #柔軟性向上 #ワンちゃんだってフィットネス #わんわんロコモ予防プログラム

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1 day ago

こんにちは☀ 理学療法士の三澤です。 「健スポドック・体幹トレーニングコース」T様のトレーニングがスタートしました! 目標は-3kg&ウエスト・ヒップラインの引き締めです💪 体重を落とそうすると筋肉も一緒に落ちてしまいがちです。トレーニングと並行しながら、綺麗なボディラインを目指していきます✨ バランスボールはただ乗るだけではなく、体幹トレーニングでの負荷量を上げていくのにとても役立ちます!トレーニング方法もお伝えしながら、半年間随時経過を報告していきます。 「健スポドック・体幹トレーニングコース」は6ヶ月間で18回のトレーニングが付いており、その他にMRIと血液検査で経過を追ってきいます。効果を数値で確認しながら、理学療法士のもとでトレーニングが行なえます💡 スポーツの秋、食欲の秋に向けて、肉体改造してみませんか👍✨ #体幹トレーニング #大腰筋 #バランス #スクワット #理学療法士 #パーソナルトレーニング #メディカルフィットネス #fine #健康スポーツクリニック #まつだ整形外科クリニック #フィットネス #ジム #トレーニング #埼玉 #熊谷 #妻沼 #fitness #gym #training #sports #pt

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1 day ago

🍁オータムフェスト🍁 . 今日は2週間ぶりのチートdayでした♥️ . オータムフェストに行ってきました♪前回はチートではなかったので一品しか食べれなかったけど、今回は好きな物を食べてきました😆‼️ . ☆小清水町の「スイートポテト」 . ☆肉LABの「特上ラムステーキ串のチーズのせ」 . ☆帯広市の「ねぎ塩カルビ」 . ☆札幌シメパフェの「ショコラソフトクリーム」 . オータム行く前には、「issue」という乳製品&卵&小麦&白い砂糖不使用のお菓子屋さんに行ってきました♪ . 沢山好きな物食べたのでまたワークアウト頑張ります\(^^)/ . チートdayをたまーに入れて解放して沢山食べてストレス溜まらないようにすること、食べて燃えやすい体にすることも大事だと思います✨ . #オータムフェスト札幌 #ジム #ワークアウト #筋トレ女子 #有酸素 #体幹トレーニング #善きトレーナーに感謝 #ストレッチポール #ストレッチ

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1 day ago

9/14(土)食欲の秋に備えてLet's プランク やま蔵女将でございます。 皆々様、いつもありがとうございます❤︎ 昨夜の帰り道で、キレイな十五夜を拝ませて頂きましたよ! 夜の空気が冷たく、空が高くなって参りましたので、いよいよ食欲の秋がやって参ります。 年々、増えゆくお腹周りの『なにかの備え』と蓄えられている脂肪たち。 今後の長いお付き合いを考え、プランク再開を決意! 今年は、サイドプランクもやってみます! ◆・◆ 本日のオススメ ◆・◆ ・ ・ 食材のロスをなるべく出さず、新鮮な食材をご提供するため、食材はまとめて大量に仕入れしておりません。 ほぼ毎日市場へ出向き、1〜2日分の食材を店主自身が厳選して仕入れております。 数に限りがありますので、お召し上がりになりたい本日のオススメはお早めにご注文下さいませ。 ・ ・ 本日も新鮮な美味しい食材仕入れております。 ・・・・・・・・・・・・・・ ・鹿児島県産天然!カンパチの刺身 ・・・・・・・・・・・・・・ ・岩手県産!あん肝ポン酢 ・・・・・・・・・・・・・・ ・鯨ベーコン ・・・・・・・・・・・・・・ ・秋田県産!茹でたて枝豆 ・ ・ ◆・◆・◆・◆・◆・◆・◆ 昨夜のやま蔵は、 ・ 2度目まして!の"もりもり"カップルさん、 ・ 生きてる間は週2回!のチャーミングシニア、 ・ 太っ腹な理想の上司と仲良し『定例会』8名様、 ・ 2度目まして!の感性豊かなカップル、 ・ ロダンの考える人ならぬ南林間の考える常連さん、 ・ 初めまして!つやつや黒髪の麗しの姫君、 ・ 中央林間の金曜どうでしょうさん、 ・ 繁盛しても、おヒマでも、皆々様、ご来店誠にありがとうございます❤︎ ・ ・ それでは皆々様、今宵もよろしくお願い致します。 ・ ・ 今日も明日もお幸せに❤︎ ・ ・・・・・・・・・・・・・・ 営業時間18:00〜a.m.2:00(L.O.1:30) 定休日 水曜日 南林間東口徒歩1分 ・・・・・・・・・・・・・・ #やま蔵 #居酒屋 #南林間 #南林間東口 #南林間の居酒屋 #南林間呑み #南林間大人女子 #食事 #宴会 #飲み会 #デート #女子会 #歓送迎会 #ご予約承り中 #本日のオススメ #枝豆 #鯨ベーコン #あん肝ポン酢 #カンパチの刺身 #寿司職人 #宮内庁御用達の寿司屋で板前11年 #寿司屋で板前14年 #開業13年 #板前歴26年 #職人気質 #カイロプラクティック #整体 #ボディメンテナンス #プランク #体幹トレーニング

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1 day ago

・ 【Cana parKバランスボール養成講座】  来週より Cana parK養成講座 新タームスタートです♡  既にバランスボールの魅力にとりつかれた2人😊 意欲がすごいすごいっ!!!  10週間後どんな風に変わってるかなー? これからの2人が楽しみーー♡  「一緒にやりたい!!」 「挑戦したい!」 「自分を変えたい!」人 バランスボールインストラクターになりませんか?? まだまだ募集しています!!! 興味ある方は コメントorメッセージください💌  ******************** 3ヶ月でカラダもココロも生まれ変わる トータルビューティーパーソナルレッスン 生徒さま募集中。 あなただけの特別プログラムで ワンランク上のボディメイクタイム♡ 興味ある方DMください。 ********************  #カナパーク #魅せ腹 #魅せ腹トレーナー #バランスボール #ダイエット仲間募集 #美魔女 #姿勢改善 #岐阜 #起業女子 #美body #有酸素運動 #筋トレ #美容 #くびれ #ダイエット女子 #ダイエット部 #大垣 #大垣ママ #岐阜ママ #産後ダイエット #花嫁ダイエット #花嫁 #体幹トレーニング #ママダイエット #岐阜カフェ #大垣カフェ #かわいくなりたい #痩せたい #食べるの好き #カフェ巡り  

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1 day ago

いつも元気にレッスンに来てくださる会員様と! 今週は台風の影響があったりしましたが、それでも沢山の方にお越し頂きました!ありがとうございます🤗 そして、今週は新しくPAOファミリーに加わった方が沢山!!😆嬉しいです✨ 来週も沢山の方にお会い出来るのを楽しみにスタジオでお待ちしてます!🙌 #antigravity #antigravityyoga #antigravityfitness #antigravityjapan #agfes2019 #ハンモックヨガ #背骨の柔軟性 #背骨の解放 #逆さま #重力 #反重力 #肩凝り解消 #腰痛改善 #リンパマッサージ #冷え性改善 #浮腫み解消 #猫背改善 #体幹トレーニング #心と身体 #呼吸を感じる #リラックス #アンチエイジング #自分を見つめる時間 #自分らしく #あなたらしく

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@tomomama1027 アップビートのレッスン日でした🌱 10:30〜11:30(60分)レッスン。ストレッチや筋力トレーニングを行うクラスです。 ホットクラスで発汗しやすい環境ですが、呼吸や体を動かすことで体温が上がり、じんわり汗ばむことを実感できます。 筋トレではフォームを一つ一つ丁寧に確認しながら意識をして行って頂き、「効いた〜」と感想をもらい嬉しかったです😊 ちなみに今日は【ホバー】を行いました! プランクとも言われる体幹トレーニング。腕立て伏せの腕立ての状態でキープする動き。 腕だけで頑張ると腰が落ちて反ったり、逆にお尻が上がったり、 お腹だけで頑張ろうとすると他の部位の意識が逸れて、肩がすくんでしまったり、 意外と難しいと私は思っていました🤔 ・ ・ 🙋‍♀そんなときのおすすめポイント🙋‍♂️ ①5本指を全開にした手のひら全体で床をギュウッと均等な力で押す!意識 ②お腹に力を入れて恥骨をみぞおちの方に引き寄せる!意識 ③背中は真っ直ぐ平らなイメージ、背中に今なら🥛乗せてもこぼれないよ〜!意識 姿勢改善におすすめです!ぜひ普段のトレーニングにプラスしてみてくださいね🐻✨ ・ ・ なんだかわからないよ〜という方は @kaoru_yan までメッセージ頂ければ、お応え出来る範囲で回答したりクラスの体験などについてご案内も出来ます。 #ホットクラス #ホットスタジオ #カラダバランス #アップビート #体幹トレーニング #姿勢改善 #バランスコーディネーション #ストレッチ #筋トレ #呼吸 #スッキリ #楽しい #マイペース #バランスコーディネーター #フィットネス #インストラクター #福島 #スポーツクラブ #ナチュラルビューティスタイリスト #健康リズムカウンセラー #生活リズムアドバイザー

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1 day ago

・ ・ コアトレーニング:辻堂15:00 インストラクターRie ------------------------------------ 𓇼 レッスンご予約方法𓇼 ①www.sunnydesign.co/reservation ②ご希望のレッスン日時をお選び頂きご予約下さい ・ 𓇼 お問い合わせ𓇼 ●yoga @sunnydesign.co ●LINE@ ID:@sunnydesign を入力 ●050-3636-1173 ------------------------------------ #湘南 #辻堂 #藤沢 #茅ヶ崎 #鵠沼海岸 #鎌倉 #Reposer #ルポゼ #ヨガ #ヨガルポゼ #yoga #朝ヨガ #夜ヨガ #yogastudioReposer #ヨガスタジオルポゼ #自宅サロン #プライベートヨガ #コブラのポーズ #ブジャンガアーサナ #プライベートヨガレッスン #辻堂ヨガ #ヨガ辻堂 #茅ヶ崎 #インストラクター募集 #スタッフ募集 #ヨガインストラクター募集 #マタニティヨガ #coretraining #コアトレーニング #体幹トレーニング #サーキットトレーニング

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1 day ago

ずっとやりたかったトレーニング 健常バージョンと車椅子バージョン◡̈︎ プル動作にて、背中を鍛えます。 肩こりも解消出来るし、車椅子の自走にも効果的なトレーニング◡̈︎ #TRX #肩甲骨トレーニング #体幹トレーニング #車椅子 #wheelchair #頸髄損傷 #c5 #サンライズトレーニングデイ #障害者スポーツトレーナー #柔道整復師 #車椅子ができれば誰でも出来る

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1 day ago

先日スタッフ達が実践してみた壁腕立て伏せの元ネタになる #レスリング #吉田沙保里 さんが投稿していた壁腕立て伏せの動画です! #身体を鍛える 方法には、ジムや器具を使って行う #ウエイトトレーニング と、自分の体重を負荷にする #自重トレーニング があります。 トレーニングを始めてみようかな ~ でもウエイトトレーニングはちょっと … (>_<;) という方は、気軽に始められて怪我のリスクが低い自重トレーニングから始めてみてはいかがでしょうか? 日中など少し時間があるときにスタッフを見つけてお声掛けいただけたら、簡単な自重トレーニングもお教えしますので一緒にやってみましょう 💪 #FITLABOx4 #高地トレーニング #低酸素トレーニング #港区 #泉岳寺 #白金高輪 #フィットネス #体幹トレーニング #ヨガ #ランニング

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1 day ago

レギンスがおそろいで♡ @mayu_lindaworks 記念にぱちり🤳 会員様とMinatoIR✨ #agfes2019 #antigravityjapan . ハンモックを使ったスパイダーマンと、 使っていないスパイダーマン。 . 逆転のポーズは、 ある程度の筋力、鍛錬、バランス力が必要ですが、 ハンモックがあれば誰でも簡単に逆さまの世界を楽しむ事ができます! . .. 首の解放、 腰回りの圧迫の解放、 一度逆さまになれば、その気持ち良さの虜になります! .. . さぁ、あなたも一緒に🙋‍♀️ . 体験はトップページより。 #土曜日 #自由が丘 #健康増進 #spiderman

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1 day ago

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました! #Repost @arancia_masterstretch with @make_repost ・・・ ダンサーの為のトレーニング セミナー でした! 足裏のアーチ、 足首、 脛、 膝、 股関節の左右差やアライメント、 胸郭の回旋… 自身の感覚をシェアして、評価へもつなげていきました。 その股関節の痛み、原因は股関節だと思いますか?? こういうベーシックな知識がダンサーさんにもっともっと広まれば、 怪我なく、ダンス生命もながく、スキルアップはもちろん、全体のダンスレベルが ぐんっ!!と上がるかもしれない。 今日ご参加いただいた方々のダンス生活がより良いものとなり、そこからもっと広がっていきますように💫 #バレエ #バレエのためのトレーニング #バレエダンサー #バレエトレーニング #トレーニング #ballet #balletdancer #dance #dancer #treaning #マスターストレッチ #ピラティス #マスターストレッチ東京 #体幹 #体幹トレーニング #美脚 #姿勢改善 #バレエ上達 #怪我予防 #パーソナルトレーニング #渋谷 #代官山 #中目黒 #体験レッスン #体験レッスン受付中

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1 day ago

【土曜日 8:30〜は朝活バラボ】  今日もしーっかり弾みました😊 朝活すると1日スッキリ✨ 子連れOK すっぴんOK ちなみに華奈もすっぴん🤗笑  朝起きて朝活参加→そのままモーニング なんてのもおススメ✨✨   通常は月謝制のルビーコースですが 単発体験大歓迎🙌 気になる方 コメントorメッセージください💌   ******************** 3ヶ月でカラダもココロも生まれ変わる トータルビューティーパーソナルレッスン 生徒さま募集中。 あなただけの特別プログラムで ワンランク上のボディメイクタイム♡ 興味ある方DMください。 ********************  #カナパーク #魅せ腹 #魅せ腹トレーナー #バランスボール #ダイエット仲間募集 #美魔女 #姿勢改善 #岐阜 #起業女子 #美body #有酸素運動 #筋トレ #美容 #くびれ #ダイエット女子 #ダイエット部 #大垣 #大垣ママ #岐阜ママ #産後ダイエット #花嫁ダイエット #花嫁 #体幹トレーニング #ママダイエット #岐阜カフェ #大垣カフェ #かわいくなりたい #痩せたい #食べるの好き #カフェ巡り  

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1 day ago

    GLAD GYM CM完成‼️   【GLAD GYM】  Personal Body Make   ○完全予約制パーソナルジム   □特徴・設備 ⚪︎完全パーソナル(オーダートレーニング) ⚪︎安心で安全の設備充実 ⚪︎完全予約制 ⚪︎ウェアレンタル ⚪︎タオルレンタル ⚪︎無料ウォーターサーバー  ⚪︎シャワールーム(男女個室完備) ⚪︎パウダールーム(女性専用) ⚪︎ロッカー完備 ⚪︎駐車場完備  【Instagram】 @glad_gym  @glad.gym_buchi  @glad.gym_tomo  @glad.gym_yoshi  @glad.gym_hiro  @glad.gym_ryu    ⚫︎Tel.093-287-4847 ⚫︎営業時間:09:00-22:00 ⚫︎定休日:不定休 ⚫︎URL:www.gladgym.jp ⚫︎北九州市小倉北区中津口1丁目10-30 1F   □お問い合わせはLINE @がオススメです 。 □LINE @ID @gladgym ←こちらを検索‼︎   #GLAD_GYM  #グラッドジム  #グラッド女子  #筋トレ女子  #小倉ジム  #小倉パーソナル  #パーソナルジム  #パーソナルトレーニング  #パーソナルトレーナー  #ブライダルトレーニング  #体幹トレーニング  #コアトレーニング  #Training  #Workout  #Gladworkout  #筋トレ  #筋肉  #ダイエット  #美脚  #美尻  #美容  #健康  #福岡  #北九州  #小倉  #小倉北区  #小倉南区

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1 day ago

朝から高校の時からバスケ部でずっと一緒だった友達が筋肉が破裂するまでやって欲しいって言われたんで、それを上回るくらいやってやりました笑 ・ 流石に予想以上だったみたいで、最後身体がプルプルしすぎて満足に水も飲めてなかった笑 めちゃおもしろかったー笑 ・ ・ そして2人目は不動産営業でかなりがんばられてる方が今日からスタート♫ ・ 営業職で接待などもあるので、その方に合わせた食事を提案していこうと思います(^_^) ・ トレーニングは1年ぶりみたいだったけど、フォームもキレイだしなによりも一生懸命やってたからこれからが楽しみだ(*´∇`*) ・ ・ #池袋 #レンタルジム #追い込み #training #workout #fitness #running #diet #筋トレ #筋トレ好き #ランニング好き #楽しくダイエット #楽しくトレーニング #trxtraining #体幹トレーニング #コアトレ #上半身トレーニング #下腹部痩せ #下腹部トレーニング #逆三角形 #食事管理 #食事指導 #食事改善 #健康的な食事 #健康的な身体

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1 day ago

【体幹トレーニング】 こんにちは、松井です😁 今日は、体幹トレーニングのサイドプランクを難易度を上げて紹介します✨ お腹のくびれを作るだけでなく、ヒップアップにも効果抜群です‼️ ゴルフなどの体幹が重要になるスポーツにも役立ちますので、是非やってみてください🏌️‍♂️ ◯サイドプランク 1.肩の下に肘をついて横になります。 2.腰を上げて、肘と足でバランスを取ります。 3.腕を正面に伸ばして、足を開きます。 3秒ほど上でキープして戻します。この動作を繰り返し行います。 体がくの字になったり、つま先が開かないように注意してください。 お腹を凹ませて、お腹の横とお尻に刺激が入ります☄️ かなり難易度が高くなってますので、無理なく、キレイな状態が維持できる限界の回数を行なってください😳 【整体・交通事故】 A.T.長島治療院 北浜・淀屋橋・堺筋本町| 整骨院・マッサージ・骨盤矯正・むちうち 住所: 〒541-0046 大阪府大阪市中央区平野町2丁目2-9 電話番号:06-6231-6505 ご相談窓口:北浜LINEID @lle5556h #パーソナルトレーニング #サイドプランク #大阪トレーニング #セミパーソナルトレーニング #大阪ジム #大阪ピラティス #体幹トレーニング #筋トレ #ダイエット #ゴルフトレーニング #スポーツマッサージ #マッサージ #ストレッチ #大阪骨盤調整 #大阪美容鍼 #大阪交通事故治療 #大阪整骨院 #大阪市 #北浜 #長島治療院

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1 day ago

🏋🏻‍♀️ Booty Workout🏋🏻‍♀️ ➡️横にスクロールしてね . 今日はお尻のトレーニング🍑🍑 簡単そうにみえるけどジワジワきますよ!ジーンズの似合うプリっとしたお尻を目指そう👍🏻 . ⏱️12-15reps, 4sets . Let's make nice booty🍑 Strong gluteus muscles are very important on your overall body strength. Gluteus muscles support our core, a range of exercise, compound movements. *************************************** @yuukadancer パーソナルトレーナー H.A.I.L Fitness . オフィス、ご自宅への出張や外でのトレーニング、イベントなど器具が無くても様々なエクササイズを提供致します😊 お仕事の依頼はDMかメールへ、お待ちしています🤗📩 **************************************** #オーストラリア生活 #筋トレ女子 #デトックス #ダイエット #ブリスベン #体幹トレーニング #自重トレーニング #家トレ #トレーニング動画 #腹筋女子 #パーソナルトレーナー #筋トレ #シェイプアップ #パーソナルジム #トレーニング女子 #ママダイエット #お尻 #ストレッチポール #バランス #トレーニング #女性トレーナー #redcliff #fullbodyworkout #booty #brisbanept #chairworkout #yuukafitness #yuukadancer #strengthandconditioning #booty @yuukadancer

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1 day ago

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ ・ 大好きな パン💕💕 🥐🥖🍞🥪 パン好きな 友人と 一緒に…🚗💨💨💨 ・ ・ ・ \\\\٩( 'ω' )و //// #9月14日 (土) #パン #パン好き #パン活 #🥐🥐🥐 #🥖🥖🥖 #🍞🍞🍞 #🥪🥪🥪 #☀️☀️☀️ #🚗🚗🚗 #筋トレ #宅トレ #体幹 #体幹トレーニング #継続は力なり #理想の身体 #理想の体型 #体重より見た目 #ボディライン #ボディライン重視 #😆😆😆

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1 day ago

伊勢崎にあるリガーレ整骨院の院長も、自身のお店でのサービス向上のため勉強で通うことになりました✨ さすが治療家は意識高いですね👏 小川トレーナーから色々と吸収しておりました🎶 #伊勢崎 #群馬 #宮子 #トレーニング #フィットネス #漢方 #パーソナルトレーニング #体幹トレーニング #ダイエット #美容 #健康 #プレオープン #キャンペーン #美ボディ #筋トレ #健康茶 #小顔 #美肌 #リガーレ整骨院 #ligare整骨院

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1 day ago

、 、 【腰痛に体幹トレーニングは有効か?】 はい、今回は腰痛に対して腹筋鍛えた方がいいかな? とか 体幹トレーニング必要かな? というお話から、そんな疑問にお答えするべく、また論文を漁ってみました笑 そして結論から言うと 体幹トレーニングとふつうの運動はどちらも有効だけど 特別体幹トレーニングが有効という事はない という結論です なので、慢性的な腰痛などに関しては、どんな運動をするのか? という小難しい概念ではなく、いかに継続して何かしらの運動をするのか? の方が圧倒的に大切だと言うお話です ただし、体幹トレーニングに関しては、様々研究があり 実際腰痛の人は健常な人より体幹筋が弱い、コントロール出来ない などの報告もあるので、鍛えて全く意味がないという事はないと思います ●●をしなくてはいけない なんて事はどこにもなく、自分のペースで続けられるものを選びましょう^_^ #横浜市青葉区 #解剖学 #体幹トレーニング #フィットネスウェア #運動指導 #ゴッドハンド #トレーナー #セミナー #鍼灸 #柔道整復師 #スポーツトレーナー #スポーツ外傷 #脊柱管狭窄症 #慢性腰痛 #ケガ #猫背改善 #スポーツ好き #四十肩 #五十肩 #骨盤の歪み #オステオパシー #骨盤ケア #骨盤底筋 #坐骨神経痛 #整体師 #腰痛改善 #腰痛い #治療院 #腰 #病

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1 day ago

🎵Club Jazzercise🎵 5番目達成者はいつもおもしろNさん!三角筋が素敵になった✨ Congratulation🎉 * * さあ、あなたもパーティーワークアウトに参加してください!キャンペーンは16日までです。"パーフェクト10”を今すぐGET! “パーフェクト10“ 1000円でスタートするか、10000円で10回クラスを手に入れるか選べます! #perfect10 #ジャザサイズ #jazzercise #ダンスフィットネス #ダンス #ボクササイズ #筋トレ #ストレッチ #core #体幹トレーニング #産後太り #骨盤 #ダイエット #ストレス発散 #楽しい #汗だく #爽快 #インナーマッスル #有酸素運動 #体力作り #未来の自分のために #ママさん #初心者大歓迎 #託児無料 #和泉市 #和泉中央 #無料体験

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1 day ago

お久しぶりです、まだまだ暑い日が続いてます💦💪 今日は休日朝ラン行って来ました🏃‍♂️💦 久しぶりにzoomflyを履いて気持ち良すぎてロング走になってしまった👍 明日のMGC 楽しみ😊早速録画しました、 昼からは長男の運動会 を見に行って最後のリレーのみ どんどん成長する姿を見れて、良かった! 良い事だらけの一日の締めはやっぱり🍺 今日はお疲れBBQ 肉🍖と秋刀魚を調達に行って来ます #nike #nikeplus #garmin #newbalance #ラン #ランニング #滝汗 #真夏日 #ハシリマスタグ #ランニング好きな人と繋がりたい #体幹トレーニング #サッカー #フットサル #instarunner #BBQ #beer #ビール #肉フェス #居酒屋 #fcbarcelona #自転車 #オッサンランナー #秋刀魚 #運動会

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1 day ago

朝イチからトレーニング💪 2日前のトレーニングで内側広筋が筋肉痛なのに、さらに強化(笑) 二日酔いで例えるなら、向かい酒……ならぬ、向かいトレーニング? 水風呂とシュワシュワ♨️でリフレッシュして、お豆腐のフルコースランチで、たんぱく質補給👍 生ゆばも濃厚‼️ 揚げ豆腐もサクサク‼️ イソフラボンでお肌もプルプルになるかな〜😚😚 って、気がついたら3連休だった❗(笑) #成長ホルモン全開 #体幹トレーニング #トレーニング後 #たんぱく質補給 #プロテイン は 飲まない #ベストパフォーマンス #ノックダウン革命 #HMB

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1 day ago

Workout trial done ✅ 🤔 お試しパートレ終わった。よくインスタにも広告出てるところ。体幹なのは良いけどやっぱ無理だなー。 ずっと同じ人にサシでやってもらいたい。しかし、確実にへんな贅肉ついてる。お腹出てる、おちり垂れてきた、脇に不要な肉も付いてきた。 富豪だったらパートレのために名古屋に通うんだけどなぁ〜ほんとーに悩むわぁ。と言いながらチョコレート食べてる🍫 #バカかなあたし #workout #training #personaltraining #outfir #gap #gapfit #トレーニング #selfie #memyselfandi #パートレ #トレーニング #体幹トレーニング

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1 day ago

あなたも #シーザルツ で始めませんか? 完全オーダーメイド指導だから100%あなたに合った方法で結果につながる🌈 経験豊富で質の高いトレーナーだからこそ出来る「完全オーダーメイド指導」であなたを理想の身体に導きます🔥 全店駅近&完全個室😂 🌈新宿店 徒歩3分 🌈渋谷店 徒歩4分 🌈目黒店 徒歩2分 🌈五反田店 徒歩1分 🌈池袋店 徒歩4分 🌈学芸大学店 徒歩2 新宿店(新宿駅西口すぐ)で 体験トレーニング(60分2000円)随時受け付けてます😁✨ 本気でカラダを変えたい、変えるキッカケにをつくりたい方はお問い合わせください❗️ 全力でサポートさせていただきます👍 ・ ジムの雰囲気やトレーニングが自分に合っているかまずはお試しください。 ・ 体験トレーニングのお申込みはDMにてお問い合わせください💌 お待ちしております‼️ #ダイエット #ボディメイク #筋トレ女子 #ヒップアップ #バストアップ #フィットネス女子 #ワークアウト女子 #食事改善 #トレーニング女子 #美容 #痩せたい #パーソナルトレーニング #diet #ダイエット女子 #プライベートジム #足痩せ #くびれ #トレーニングウェア #フィットネスモデル #workout #gymgirl #自宅トレーニング #体幹トレーニング #桃尻 #やせたい #痩せる

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1 day ago

🍁オータムフェスト🍁 . 地元栗山からはここのコロッケのお店と野菜販売のお店の2店舗が出展しています♪ . よろしければお立ち寄り下さい🤗✨ . コロッケ美味しいですよ♥️ . 後何回オータム行けるかかなー🤣笑 . ではまた後程♪ . #オータムフェスト札幌 #ジム #ワークアウト #筋トレ女子 #有酸素 #体幹トレーニング #善きトレーナーに感謝 #ストレッチポール #ストレッチ

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1 day ago

今週末9/15(sun)はヒガコへ♪ 東小金井駅開業55周年記念イベントに出演します!! 出演時間は2回! 1回目は13:35-13:45 2回目は15:20-15:30 東小金井駅前スタバの横で踊ります! 2チームだけの出演であっというまに終わっちゃうので、ご注意を! 55周年ですごいですね〜 おめでとうございます㊗️ http://lilsol.studio @lilsol.dance #kboost #ケイブースト #lilsol #リルソル #kidsdance #キッズダンス #dance #ダンス #dancestudio #ダンススタジオ #習い事 #ママ向けレッスン #子連れオッケー #武蔵境 #スキップ通り #中央線 #むさしの公園 #桜祭り #体幹トレーニング #ママhiphop #ママjazz #ママバレエ #ストレッチ #ヒガコ #nonowa #東小金井駅55周年

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1 day ago

・ ・ 今日は涼しくて動きやすいですね🙋‍♀️ ・ 朝買いに行った @me_bake さんのマフィン食べて レッスンします! ・ 全部美味しかった👋 ・ ・ ◾️9/14(土)辻堂スタジオ 15:00 Rieコアトレーニング 16:30 Rieパワーヨガ 18:00 Rieお腹シェイプヨガ ・ ・ 直前で、ヨガ行きたい!と思った方ご連絡ください👏 (⚠️レッスン中の場合連絡遅れますのでお許しください) ------------------------------------ 𓇼 レッスンご予約方法𓇼 ①www.sunnydesign.co/reservation ②ご希望のレッスン日時をお選び頂きご予約下さい ・ 𓇼 お問い合わせ𓇼 ●yoga @sunnydesign.co ●LINE@ ID:@sunnydesign を入力 ●050-3636-1173 ------------------------------------ #湘南 #辻堂 #藤沢 #茅ヶ崎 #鵠沼海岸 #鎌倉 #Reposer #ルポゼ #ヨガ #ヨガルポゼ #yoga #朝ヨガ #夜ヨガ #yogastudioReposer #ヨガスタジオルポゼ #自宅サロン #プライベートヨガ #プライベートヨガレッスン #辻堂ヨガ #ヨガ辻堂 #茅ヶ崎 #メンズヨガ #男性ヨガ #coretraining #コアトレーニング #体幹トレーニング #サーキットトレーニング #ダンベル

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